Pages

Monday, September 19, 2016

Figuring out how to fill your cup.



A few months ago I read one of those posts that says "You can't pour from and empty cup, take care of yourself first". I thought, that's right! I matter and I'm going to choose a goal and make time for me and make it happen. My family will be just fine. 

So, I decided to take up running. Training for a half marathon to be exact. I LOVE running. For 11 weeks I ran regularly 3-4 times a day. The first 8 weeks were physically challenging and not too time consuming. It was an easy way for me to get out for 30min to an hour a day. It was cleansing for my soul to. I felt so great after a run!

I got to run races with my bestie. We got to talk about all things running and connect and share a same interest on a different level than we had in a while. It was glorious! 

The training runs got longer. I kept saying it's only 9 more weeks. You need to fill your cup first, remember your better when you do this. Except I wasn't feeling better.

I mean physically yes! I lost weight, I ran ten miles without stopping, which had been a goal of mine for a long time! I was connecting with my friends and making time for me! 

Something was missing. I was missing precious time. Precious hours during the week. Dinners and bedtimes. Aaron would get home from work and I'd have dinner ready. Instead of sitting down to eat with my family, I left him at the table with the kids and I would go run. Taking care of me, right? 

Why was I feeling so awful when I was supposed to be feeing great? When I was filling my own cup? Achieving my own goals?

I realized a few things. First. I really do LOVE running. I got my body strong enough to run eleven miles. That felt so good. I had a goal and I was SO close to reaching it. Two. My family is what fills my cup right now. I was missing so much. To many it may seem like nothing. What's a few hours a week? To me, to my life right now, those hours are precious. 

It came down to priority. What were my priorities? I choose them. 

I chose my kids and my husband. Not because I felt like I had to. Not because Aaron couldn't do it. I chose them because they fill my cup.

Someday, I won't have faces to wipe. I won't have early bedtime stories to tell and bath water to be splashed by. Someday I will have time to run all the miles I want. 

Until then, I'm proud of how hard I ran and how many hours I made happen per week. 

People fill their cups there own unique ways. No one way works for each person and one way is wrong. This, this is what's right for me. 

- Patty

3 comments:

سبحان الله said...

نظافة الخزانات تحتاج الى شركة مثل ركن سيف لكى تعتنى بخزانك وتنظيف وكذالك تعقيمة وياتى بمياه كما انها آتية من الفلتر انقى المياه التى ستاتيك طوال حياتك من خزانات المياه ستكون باذن الله عن طريق شركتنا شركة تنظيف خزانات بحائل تلك الشركة هى رقم 1 دائماً وابدا باذن الله

NADER said...

لسلام عليكم عملائنا الكرام مما لا شك فيه ان كلنا نعلم اهميه برك السباحه والمسابح فى حياتنا لما لها من اهميهاا كبيره جدا فى حياتنا اليوميه خاصه فى فصل الصيف تعد المسابح من افضل
وسائل الترفيه في وقتنا المعاصر حيث ان الاطفال والكبار وكل الناس يستمتعون بالمسبح عندما يكون الجو حار لى يخفضو من درجه حراره الجسم والاسمتاع بالحياه هناك انواع كثيره جدا واشكال متنوعه
من المسابح اصبحت فى بيوتنا بكثره خاصه هذه الايام واصبحت منتشره جدا فكل منا يعلم اهميتها ومن ثم ذالك يجب علينا الاعتناء
بالمسابح والحفاظ عليها من اى شوائب او جراثيم لان الشخص عندما يقوم بالنزول في المسبح فأن مسام الجلد تتفتح وبالتالى عند وجود اى شوائب او جراثيم فسوف تقوم بأختراق مسام الجلد وتسبيب
الكثير من الامراض التي لم نشعر بها إلا علي المدي البعيد لذالك يجب علينا جميعا الاعتناء بالمسابح للحفاظ على صحتنا وصحه اولادنا من اي امراض ولكي يستمتعوو بصحه جيده كانت المسابح فى قديم الزمان غير منتشره كما فى وقتنا المعاصر وذالك بسبب الخوف من الفيروسات التى كانت منتشره والخوف من البلهارسيا........الخ
ارخص شركة تنظيف مسابح بالرياض
اما في وقتنا الحاضر لم يعد منزل لا يحتوى علي مسبح الا قليل جدا اصبحت المسابح منتشره جدا فى الفلل والاماكن التى يوجد فيها درجات حراره عاليه للتلطيف من درجه حراره الجو والاستمتاع ب الجو اوصيكم جمعيا الحفاظ علي صحتكم من كل سوء وشر _ كل ما عليكم احبتي الكرام ان تتواصلو
مع شركتنا شركه زين لتنظيف المسابح حيث ان شركتنا تعد من افضل الشركات المصنفه فى تنظيف المسابح تواصلو معانا للتخلص من اى شوائب او بكتريا داخل المسبح كما ان شركتنا تمتلك افضل واحدث وسائل التنظيف وافضل المكينه والعماله الماهره المدربه هناك بعض الاشياء التى تقوم بها شركتنا اثناء التنظيف اولا
تقوم شركتنا بتفريغ المياه من المسبح
ثانيا
نقوم بوضع بعض المواد الكماويه الأمنه على صحتنا وصحه اطفالنا
ثالثا
نقوم بتنظيف البقع التي توجد فى جدران المسبح
رابعا
نقوم بوضع بعض وسائل التنظف على مواسير الصرف للتخلص من اى رواسب
خامسا
نقوم برش المسبح بماده جاليه للتخلص من الاشياء المترسبه على حواف المسبح
هناك امر اخر تقدمه شركتنا لعملائنا الكرام وهو عرض خصومات هائله فى فصل الصيف وضمان تنظيف المسبح
تنظيف مسابح
وايضا هناك بعض الاشياء يجب علينا تجنبها من اجل الحفاظ على المسبح نظيف وأمن من اي شوائب وهى
1_عدم ترك اوراق الشجر تغرق فى المسبح وتترسب
2_عدم ترك مياه المسبح مده طويله بدون تغير
3_عند الصرف نقوم بوضع ماده منظفه لتعقيم المسبح
4_عدم ترك اكياس او اوراق متسخه تغرق فى المسبح
شركة تنظيف مسابح بالرياض
شركة تنظيف المسبح

كل ما عليكم عند وجود اي عطل او مشكله او رواسب فى المسبح عليكم بالاتصال بشركه زين لتظيف المسابح المصنفه من افضل الشركات عالميا والتى تقدم افضل خدمه متميزه لعملائنا الكرام وتقدم افضل الخصومات ووسائل التنظيف المستورده كما ان شركتنا تقوم بالوصول لكم فورا عند التواصل مع مندوب الشركه على الارقام الظاهره
وايضا تقدم شركتنا عند التظيف جميع الاشياء ولا تتطلب من العميل اي شئ تقوم شركتنا بتنظيف المسبح على اكمل وجه سواء كان كبير او صغير مهما كانت مساحته شركتنا تضمن لك ان تستلم المسبح بعد التنظيف على اكمل وجه وكأنه جديد
تقوم شركتنا بالتواصل مع عملائنا الكرام فى الحال كما ان الشركه تقدم رقم خاص بالشكاوى من العماله المنظفه عند التقصير فى اي شئ عند التنظيف
عليكم جميعاً عملائنا الكرام التواصل مع مندوبين الشركه للحصول على مسبح نظيف وكأنه يبدو جديد شركه ليست الشركه الوحده المنظفه للمسابح ولكن هى المتميزه فى تنظيفها نذكركم بأن شركتنا تقدم افضل العروض خاصه فى فصل الصيف لا تهملو فى صحتكم وصحه اولادكم وسارعو بالاتصال بشركه زين لتنظيف المسبح وسوف يصلون اليكم فى الفور......دمتم فى سعاده وصحه جيده وحماكم الله ورعاكم من كل شر عملائنا الكرام
(والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته)

NADER said...

السلام عليكم عملائنا الكرام مما لا شك فيه ان كلنا نعلم اهميه برك السباحه والمسابح فى حياتنا لما لها من اهميه كبيره جدا فى حياتنا اليوميه خاصه
فى فصل الصيف تعد المسابح من افضل وسائل الترفيه في وقتنا المعاصر حيث ان الاطفال والكبار وكل الناس يستمتعون بالمسبح عندما يكون الجو حار لى يخفضو من درجه حراره الجسم والاسمتاع بالحياه هناك انواع كثيره جدا واشكال متنوعه من المسابح اصبحت فى بيوتنا بكثره خاصه هذه الايام واص
بحت منتشره جدا فكل منا يعلم اهميتها ومن ثم ذالك يجب علينا الاعتناء بالمسابح والحفاظ عليها من اى شوائب او جراثيم لان الشخص عندما يقوم بالنزول في المسبح فأن مسام الجلد تتفتح وبالتالى عند وجود اى شوائب او جراثيم فسوف تقوم بأختراق مسام الجلد وتسبيب الكثير من الامراض التي لم نشعر
بها إلا علي المدي البعيد لذالك يجب علينا جميعا الاعتناء بالمسابح للحفاظ على صحتنا وصحه اولادنا من اي امراض ولكي يستمتعوو بصحه جيده كانت المسابح فى قديم الزمان غير منتشره كما فى وقتنا المعاصر وذالك بسبب الخوف من الفيروسات التى كانت منتشره والخوف من البلهارسيا........الخ
افضل شركة تنظيف مسابح بالرياض
ارخص شركة تنظيف مسابح بالرياض
تنظيف مسابح بالرياض
اما في وقتنا الحاضر لم يعد منزل لا يحتوى علي مسبح الا قليل جدا اصبحت المسابح منتشره جدا فى الفلل والاماكن التى يوجد فيها درجات حراره عاليه للتلطيف من درجه حراره الجو والاستمتاع ب الجو اوصيكم جمعيا الحفاظ علي صحتكم من كل سوء وشر _ كل ما عليكم احبتي الكرام ان تتواصلو مع شركتنا شركه زين لتنظيف
المسابح حيث ان شركتنا تعد من افضل الشركات المصنفه فى تنظيف المسابح تواصلو معانا للتخلص من اى شوائب او بكتريا داخل المسبح كما ان شركتنا تمتلك افضل واحدث وسائل التنظيف وافضل المكينه والعماله الماهره المدربه هناك بعض الاشياء التى تقوم بها شركتنا اثناء التنظيف اولا

تقوم شركتنا بتفريغ المياه من المسبح
ثانيا....
نقوم بوضع بعض المواد الكماويه الأمنه على صحتنا وصحه اطفالنا
ثالثا....
نقوم بتنظيف البقع التي توجد فى جدران المسبح
رابعا...
نقوم بوضع بعض وسائل التنظف على مواسير الصرف للتخلص من اى رواسب
خامسا...
نقوم برش المسبح بماده جاليه للتخلص من الاشياء المترسبه على حواف المسبح
..............إلخ

هناك امر اخر تقدمه شركتنا لعملائنا الكرام وهو عرض خصومات هائله فى فصل الصيف وضمان تنظيف المسبح

وايضا هناك بعض الاشياء يجب علينا تجنبها من اجل الحفاظ على المسبح نظيف وأمن من اي شوائب وهى

1_عدم ترك اوراق الشجر تغرق فى المسبح وتترسب
2_عدم ترك مياه المسبح مده طويله بدون تغير
3_عند الصرف نقوم بوضع ماده منظفه لتعقيم المسبح
4_عدم ترك اكياس او اوراق متسخه تغرق فى المسبح

كل ما عليكم عند وجود اي عطل او مشكله او رواسب فى المسبح عليكم بالاتصال بشركه زين لتظيف المسابح المصنفه من افضل الشركات عالميا والتى تقدم افضل خدمه متميزه لعملائنا الكرام وتقدم افضل الخصومات ووسائل التنظيف المستورده كما ان شركتنا تقوم بالوصول لكم فورا عند التواصل مع مندوب الشركه على الارقام الظاهره
وايضا تقدم شركتنا عند التظيف جميع الاشياء ولا تتطلب من العميل اي شئ تقوم شركتنا بتنظيف المسبح على اكمل وجه سواء كان كبير او صغير مهما كانت مساحته شركتنا تضمن لك ان تستلم المسبح بعد التنظيف على اكمل وجه وكأنه جديد

تقوم شركتنا بالتواصل مع عملائنا الكرام فى الحال كما ان الشركه تقدم رقم خاص بالشكاوى من العماله المنظفه عند التقصير فى اي شئ عند التنظيف

عليكم جميعاً عملائنا الكرام التواصل مع مندوبين الشركه للحصول على مسبح نظيف وكأنه يبدو جديد شركه ليست الشركه الوحده المنظفه للمسابح ولكن هى المتميزه فى تنظيفها نذكركم بأن شركتنا تقدم افضل العروض خاصه فى فصل الصيف لا تهملو فى صحتكم وصحه اولادكم وسارعو بالاتصال بشركه زين لتنظيف المسبح وسوف يصلون اليكم فى الفور......دمتم فى سعاده وصحه جيده وحماكم الله ورعاكم من كل شر عملائنا الكرام
(والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته